据英国《自然免疫学》杂志近日发布的研究报告指出﹐严重缺乏维D的人（阳气不足之人）感染新冠并产生重大并发症和死亡的概率是体内含有充足维D的人的两倍。

英国科学家确定了在某些国家新冠病毒死亡率高和维生素D摄入水平低的关系，发现身体中缺乏这种维生素的人最容易感染COVID-19病毒。

“我们发现，维生素D摄入水平与COVID-19病毒病例数量、尤其这种感染性疾病导致的死亡率之间存在明显关联。【热点新闻】

平时若发现有以下问题，要怀疑维D缺乏的可能性：

1、常出现炎症或感染炎症后不易好。
2、感觉抑郁，特别是在冬季。
3、总觉得累。
4、关节疼痛，四肢无力。
5、感觉肌肉疼。

维D不足的四大因素：

1、日光照射不足。户外活动少、衣物遮盖、过度防晒、空气污染、高楼遮挡、冬季阳光强度弱等。
2、维生素D摄入不足。膳食不合理，动物性食物摄入少。
3、需要量增多。孕妇、婴幼儿期、青春期、老年人等对维生素D和钙的需要量增多。
4、疾病和药物影响。肝、肾及胃肠道疾病影响维生素D吸收和利用，苯妥英钠、苯巴比妥、利福平、糖皮质微素等，加速维生素D的分解和代谢。

这些食物 维D丰富：
海鱼、干香菇、蛋黄、肝脏。这些都是维D 不错的食物来源。推荐每天 1 两鱼，1 个鸡蛋，偶尔吃点肝脏。

晒太阳 是补充维D最好的方法
大家都知道，维生素D又被称为“阳光维生素”，人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的。

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