今日热搜：空调之外，你为极端高温天气做好准备了吗？... 在不依赖空调的情况下保持凉爽的方法！#高温 #空调 #今日热搜

随着高温天气的频繁出现，如何在不依赖空调的情况下有效地应对极端高温成为人们关注的焦点。虽然空调被证明是降低高温引起的死亡率和发病率的有效方式，但专家指出，长期依赖空调并不是一个可持续的解决方案，并可能带来其他问题。

尤其对于一些无法离开家的老弱人群来说，空调无疑是必要的，但我们也需要寻找更加环保和可持续的方式来应对高温。

滑铁卢大学气候适应研究中心的专家伯纳达提醒我们，除了立即打开空调的做法外，还有许多其他被称为"顺应式降温"的方法可以尝试。以下是一些建议：

合理利用门窗：在早上10点到晚上8点之间关紧门窗，最好挂上隔热窗帘或装上隔热窗罩，减少室内受热。

利用地下室或较凉爽的房间：在地下室等温度较低的房间，甚至是室外，安排休息和睡眠的时间。

冷水澡和植物提供荫凉：洗冷水澡有助于降低体温，同时种植攀缘植物、阔叶植物等可以在阳台、窗前和屋外提供额外的遮阴。

改善房屋隔热性能：有条件的话，改造房屋，增加其隔热性能，不仅可以保持凉爽，还能减少冬季的能源消耗。

增加绿化和屋顶植物：在城市范围内增加更多的树木、公园和屋顶绿化，可以有效地将当地气温降低5摄氏度。

高温是所有自然灾害中最致命的，每个人都需要做好应对准备。因此，在未来的高温天气中，我们可以尝试这些方法，减少对空调的依赖，让我们的生活更加环保、可持续，并在不依赖空调的情况下保持凉爽。让我们共同努力，为未来的气候变化做出积极的贡献。