#头皮发麻、热血沸腾、撞击灵魂的训练才是我要给你的！！！！

Aaron Shan, 学术派独立训练师，师从2010年加拿大冬奥会运动员总教练Chad Benson。2016/2017/2018连续获得president's club奖章。美国运动医学学会(National Academe of Sports Medicine)连续5年认证训练师。

擅长通过功能性与力量型训练相结合，达到并维持身体稳定性，增加肌肉含量，减少脂肪体积。训练的客人多次参加健力/健美比赛，并获得名次。

资质：

美国运动医学学会（National Academe of Sports Medicine）认证训练师

美国运动医学学会（National Academe of Sports Medicine）认证讲师

美国运动医学学会（National Academe of Sports Medicine）Weight Loss Specialist

肌体活动和负重肌体活动专家

Agatsu认证提壶训练师

TRX悬挂训练系统1级训练师

Suples认证保加利亚袋训练师

Dotfit认证营养师

Warrior Strength Martial Arts 泰拳1级训练师

Warrior Strength Martial Arts 自我防卫1级训练师

胖和瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字，而是真正的体脂肪含量。正确理解减脂和减重：

减脂：降低体脂率或减少脂肪的含量。

减重：总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。

所以，你真正要在意的不仅仅是体重，而更多的是体脂。

我用实际照片和数据告诉你我的训练的可靠性。

【幸福的烦恼】原来勉强穿进去的婚纱，突击训练后反而大了